الثقة فى النفس

هل تفقد ثقتك فى نفسك ؟؟

هل تعانى أثناء التعامل مع الآخرين من فقدان ثقتك بنفسك وتشعر أنك شخصية مهزوزة ....

____________________________

تعريف الثقة بالنفس :
---------------------------

هي إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله فتترجم هذه الثقة كل حركة من حركاته وسكناته ويتصرف الإنسان بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة فتصرفاته هو من يحكمها وليس غيره

وهي نابعة من ذاته لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به وبعكس ذلك هي انعدام الثقة التي تجعل الشخص يتصرف وكأنه مراقب ممن حوله فتصبح تحركاته وتصرفاته بل وآراءه في بعض الأحياء مخالفة لطبيعته ويصبح القلق حليفه الأول في كل اجتماع أو اتخاذ قرار .

أسباب فقدان الثقة بالنفس :
---------------------------------------

1- (الطفولة البائسة)

إذا نشأ الانسان خائفاً في طفولته يظل كذلك طوال حياته ..ما لم يحاول أن يكسر حاجز الخوف ..والخوف ينشأ من المعاملة المتسلطه للآباء وعدم احترامهم لطفولته !

2- (الشعور بالنقص)

إنه الإحساس الداخلي ..الذي يملك الإنسان ويشعره بالقصور والنقص إزاء الآخرين ..فيفقد ثقته بنفسه تماماً !

3- (التركيز على الآخرين)

مشكله كبيره أنه يربط الانسان حياته بالاخرين..فهو بذلك يتخلى عن الاستقلاليه..والتخلي عن الاستقلاليه يعني فقدان الثقه بالنفس !

4- (المكاسب الوهميه)

في كثير من الأحيان قد يشعر الإنسان بأنه يحقق الكثير من المكاسب نتيجة عدم ثقته بنفسه ..فعدم الثقة بالنفس تعني السكون والانزواء وعدم المبادرة وتجنب انتقاد الآخرين والفشل..وهنا تجد حجتك !

5- (الإغراق في المثالية)

أحياناً يتطلع الفرد إلى تأدية المهام المطلوبه منه على أكمل وجه وبأعلى درجة من المثالية ..وعندما يفشل في تحقيق هذا المستوى من المثالية يصاب بالإحباط ..وفي النهاية فقدان الثقة بالنفس !

6- (الصورة الذهنية)

عندما يعتقد الانسان انه لا يستطيع أن يقدم..وعندما يعتقد انه لا يستطيع ان يحقق النجاح الذي حققه الآخرون..سوف يصبح كذلك بالفعل..لقد أصدر حكماً على نفسه بالفشل ومن ثم سيحصد الفشل !

7- (التفسيرات الخاطئة)

هذا الخطأ يرتكبه معظمنا ..وذلك عندما نصف الشخص فاقد الثقه بنفسة بأنه مؤدب..شديد الخجل.. عاطفي.. مسالم..وفي المقابل قد نصف الشخص الواثق بنفسة بأنه مغرور ..أو أناني أو غير مؤدب أو إنه لا يحترم الآخرين !

8- (العصفور الذي يحلق على الأرض)

عندما يفقد الإنسان ثقته بنفسة يفقد معها كل فرصة في التطور والتقدم للإمام..يصبح مثل العصفور الذي لا يعرف كيف يطير..مع أن له جناحين قويين وجميلين..ولكنه ولأنه لم يحاول ويجرب ولم يتعلم خوفاً من السقوط ..سيظل محروماً من متعة التحليق والطيران..بل سيصبح هدفاً سهل المنال وصيداً ثميناً لمن يبحث عن عصفور جميل يحلق على الأرض

والآن .....

كيف تثق بنفسك ؟
-------------------------

بعد أن عرضنا أسباب فقدان الثقة بالنفس التى مهما عددناها لا نستطيع حصرها دعونا الآن نتكلم عن الثقة بالنفس وتقويتها بداخلنا

حسناً ،

.إن لم يكن لديك ثقة بذاتك , فستجد نفسك مجبراً على أن تثق في أي شخص من شأنه أن يعتني بك .

أو يمكنك أن تمضي في حياتك لدرجة ألا تعترف بأي قصور أو جوانب ضعف أو أخطاء من جانبك .

هناك بعض الناس إن لم يكن لديه ثقة مطلقة بأنفسهم لا يكون لديهم ثقة إطلاقاً .

وفي الواقع إن الثقة المطلقة بالذات تعادل عدم الثقة على الإطلاق .إنك بحاجة لأن تثق في نفسك لتحسن أداءك ، لتكون لديك القدرة على العطاء ، لتقبل الناس والأشياء ، لتحب الآخرين ،ولتتحرر من قيودك

.

إن إيمانك بذاتك هو أعظم قوة لديك . إن إيمانك بذاتك هو أهم دعم سوف تحظى به . فإذا كان الجميع يؤمنون بك دونك أنت ، فإنك لن تخوض المخاطرة اللازمة في سبيل إيجاد هدفك في الحياة ، أو إنجاز عملك ، أو إيجاد الحب الحقيقي . إن ثقة الآخرين بك شيء هام ، ولكن مهمتهم الوحيدة هي تذكيرك بأن تثق بنفسك ، لأن ثقة الآخرين لا تعني شيئاً ما لم تكن واثقاً من نفسك . قد تجد نفسك وحيداً في هذا الاتجاه ، حتى لو نظرت خلفك للأيام الخوالي ، تتذكر عندما وقف الناس إلى جانبك ، وامتدحوك واستحثوك لتحقيق النصر . قد تزداد صعوبة ثقتك بنفسك عندما لا تجد من حولك يولونك هذه الثقة ،

ولكن ثقتك بذاتك هي – دائما- من صنعك أنت ،

إنها تصورك لأفضل ما فيك ، قبولك لذاتك، حلمك قبولك لشكلك وموطنك وأن تكون راض عن كل ما قسمه الله لك . إنك لا زلت قادراًً على خلق هذه الثقة . فطالما فعلت ذلك ، وطالما ستحتاج لفعل ذلك .إنك أفضل شاهد على خبراتك ،إنك غالباً ما تكون الشاهد الوحيد على ذلك السر ، سر تطويرك لذاتك و خبراتك الذي قد يُمكنك يوماً من تغيير العالم

. إن الذين يفعلون ذلك يؤمنون بأنفسهم برغم ما يواجهونه من صعاب .لذلك كن على ثقة في عاطفتك. كن على ثقة فيما وهبه الله لك . على ثقة في هدفك حتى عندما لا يكون لديك هدف . **************

وقل لنفسكـ دائما :::

إنني مؤمن بذاتي ...... إنني مؤمن بما وهبه الله لي

اننى راض عن حالى وعن ربى وان الله عادل بين كل مخلوقاته ولا يميز أحد عن أحد وأعطاك من صفات ومزايا يمكن ان تستغلها جيداً لتجد حياتك وتنعم بها وتعيش سعيداً .