†† القلب يفضّل المشي السريع أم البطيء ††

لاحظ باحثون أميركيون أن صحة قلوب الأشخاص الذين يمشون ببطء ولمسافة أطول تحسنت أكثر، من الذين يمشون بسرعة أكبر ولمسافات أقصر.

†† القلب يفضّل المشي السريع أم البطيء †† Walking270

†† القلب يفضّل المشي السريع أم البطيء †† Walking270

خليكي بطيئة

وتبين في الدراسة التي نشرت في مجلة "جمعية القلب الأميركية" أن برامج التمارين الرياضية التي تحرق الكثير من الوحدات الحرارية تقلل من عوامل الخطر على القلب، وهي أفضل بالتالي من برامج إعادة تأهيل القلب التقليدية المستخدمة عند مرضى القلب زائدي الوزن.

وقال معد الدراسة الدكتور فيليب آيدس من كلية الطب بجامعة فيرمونت في بورلينغتون: إن "نتيجة التمارين الرياضية التي تحرق الكثير من الوحدات الحرارية، وتشمل المشي لمسافات طويلة بشكل يومي تقريباً، هي فقدان الوزن وتراجع كتلة الدهون في الجسم أكثر مما هي الحال في تمارين إعادة تأهيل القلب العادية". وأضاف آيدس أن "تحسس أولئك المرضى تجاه الأنسولين تحسن بشكل كبير جداً أيضاً".

القلب السليم يحتاج الى كل من المشى البطئ والمشى السريع.
والقلب العليل يحتاج الى نظام معين للمشى كل حسب نوع وشدة المرض.

wel3

الموضوع هام جدااااااااااااااااااااا
القلب السليم يحتاج الى كل من المشى البطئ والمشى السريع.
والقلب العليل يحتاج الى نظام معين للمشى كل حسب نوع وشدة المرض تحت أشراف طبيب متخصص بأمراض القلب.

مرسي بنت النعمة علي الموضوع الممتاز
ربنا يعوضك

مرسي دكتور نصحي لاضافتك المتميزة داائما